Les 5 meilleurs livres sur le régime Thonon en 2022

Vous cherchez un livre sur le régime Thonon ?

Il s’agit d’un régime hypocalorique et hyperprotéiné, qui a été mis au point par un médecin de la ville thermale de Thonon-les-bains.
Le régime Thonon se déroule en deux phases, avec d’abord une période très stricte de deux semaines pendant laquelle aucun écart n’est permis, puis une phase de stabilisation moins restrictive dont la longueur dépend du poids perdu. Ce régime promet une perte de poids spectaculaire pouvant aller jusqu’à 10 kg en seulement deux semaines.

Nous avons cherché pour vous les 5 meilleurs livres sur le régime Thonon. Voici notre sélection sur ce sujet :

Comment perdre 10kg en 14 jours avec le régime Thonon : une méthode efficace et rapide pour perdre du poids – Guy Marès

Pourquoi choisir ce livre ?

Il s’agit d’un petit livre de 30 pages avec des conseils pour perdre du poids grâce au régime Thonon. Il se présente comme un carnet pour assurer votre suivi chaque jour. Il est surtout adapté pour les deux premières semaines, autrement dit la phase la plus difficile de ce régime.

« Si vous cherchez à perdre du poids rapidement en suivant une méthode efficace, ce guide complet est fait pour vous. »

Il contient une page par jour avec votre menu quotidien et des conseils diététiques, principalement pour la première phase puis pour les deux premières semaines de la deuxième phase. Il propose des aliments simples et faciles à préparer, pour ne pas avoir à chercher des idées pour vos menus.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez un livre court et pratique sur ce sujet
• Vous voulez bénéficier de conseils et d’idées pour vos menus
• Vous appréciez le format d’un cahier pour le suivi quotidien

À propos de l’auteur

Guy Marès a écrit deux autres livres sur des régimes pour perdre du poids.

Le Régime Thonon : Le Régime De Thonon Fonctionne-T-Il ? – Phases Du Régime Thonon – Leala Gingras

Pourquoi choisir ce livre ?

Il contient seulement des explications sur les caractéristiques du régime Thonon, et pourquoi il permet de perdre du poids rapidement. Vous y trouverez le détail des deux phases, avec les avantages et les inconvénients de cette méthode.

« Le régime de Thonon fonctionne-t-il ? »

C’est un tout petit livre de 10 pages, disponible uniquement au format numérique. Il ne contient aucune recette mais des explications théoriques, qui pourront intéresser les personnes qui souhaitent d’abord connaître les principes généraux de ce régime avant de se lancer.

Ce livre est pour vous si :

• Vous ne connaissez pas du tout le régime Thonon
• Vous cherchez des informations théoriques et générales avant d’aller plus loin
• Vous souhaitez un livre court au format numérique qui permet une première approche

À propos de l’auteur

Leala Gingras a écrit de nombreux ouvrages sur différents régimes, dont certains sont traduits dans plusieurs langues.

Thonon Diät : Das Grosse Kochbuch zur 14-Tage-Diät für Anfänger mit 200 Köstlichkeiten zum gesunden Abnehmen und schlank werden. Inklusive Ernährungsratgeber und 28 Tage Ernährungsplan – Sophia Meyer

Pourquoi choisir ce livre ?

Dans ce livre de 192 pages, après une introduction expliquant les principes du régime Thonon, vous trouverez une sélection de 200 recettes simples et nourrissantes conçues pour des personnes qui ne savent pas spécialement cuisiner. Il n’existe pour le moment qu’en version allemande.

« Voulez-vous simplement avoir un plan de régime qui vous aidera à brûler les graisses, à vous sentir mieux et à améliorer votre santé ? Vous avez entendu parler du régime Thonon mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Alors ce livre est fait pour vous. »

Vous aurez accès à un programme d’alimentation sur 28 jours, pour que vous puissiez commencer à perdre du poids rapidement et à vous sentir mieux. Des fruits et légumes aux viandes, volailles et fruits de mer, ce livre contient une sélection variée de recettes étape par étape.

Ce livre est pour vous si :

• Vous savez lire l’allemand
• Vous cherchez un livre proposant de très nombreuses recettes
• Vous souhaitez une méthode détaillée pour un programme s’étalant sur 28 jours

À propos de l’auteure

Sophia Meyer a publié de nombreux ouvrages en allemand sur des sujets très variés. Certains de ses livres sont traduits en anglais.

Fasting – Jeûne Intermittent : Le guide complet et pratique pour découvrir le pouvoir du jeûne intermittent : La méthode ultra efficace pour perdre du poids sans régime + 50 Recettes Fasting adaptées – Michèle Cohen

Pourquoi choisir ce livre ?

Avec les informations contenues dans ce livre, vous saurez tout ce qu’il faut savoir sur le jeûne intermittent. Il propose des conseils simples et pratiques, accompagnés de 50 recettes pour tous les repas de la journée, dont certains plats végétariens.

« Découvrez le guide le plus complet du jeûne intermittent pour maximiser votre perte de poids et votre potentiel de santé ! »

Cet ouvrage de 199 pages explique comment fonctionne le jeûne intermittent en terme d’hormones, les aliments naturels à privilégier… 3 méthodes différentes vous seront proposées, pour choisir celle qui vous convient le mieux selon votre mode de vie.

Ce livre est pour vous si :

• Vous vous intéressez au jeûne intermittent pour perdre du poids
• Vous cherchez un livre théorique et pratique avec des explications et des recettes
• Vous appréciez qu’on vous propose des méthodes différentes pour faire votre choix

À propos de l’auteur

Michèle Cohen est nutritionniste, coach certifiée dans les approches humanistes, et auteure. Elle cumule une longue expertise de plus de 18 années dans le domaine de la nutrition et du coaching. C’est par la reconnaissance de soi, la qualité d’être et surtout le dépassement qu’elle transmet son savoir et ses passions. Elle est diplômée de l’Université de Montréal et exerce ses professions en cabinet libéral à Laval, de même qu’en France à Cannes.

Agenda mincir en 90 jours : Journal de régime à compléter au quotidien – Format pratique à emporter partout – Journal Minceur France éditions

Pourquoi choisir ce livre ?

Il s’agit d’un carnet de 111 pages qui vous servira de journal pour noter vos objectifs et l’évolution de votre perte de poids. Il est prévu pour consigner vos activités physiques et la composition de vos repas, avec le nombre de calories consommées chaque jour.

« Ce journal grâce à son format vous accompagnera partout pendant 90 jours, pour atteindre vos objectifs de perte de poids. »

Des tableaux présentant votre courbe de poids ainsi que l’évolution de vos mensurations vous permettront de bien visualiser vos résultats et de garder la motivation. Il est conçu pour couvrir 110 jours avec une page par jour. Convient au régime Thonon ou n’importe quelle autre méthode pour perdre du poids.

Ce livre est pour vous si :

• Vous avez besoin d’un journal pour vous accompagner dans votre régime
• Vous voulez pouvoir noter vos objectifs et observer votre évolution
• Vous appréciez qu’il contienne des tableaux et des courbes pour suivre vos progrès

À propos de l’auteur

Journal Minceur France éditions a seulement publié ce carnet pour le moment.