Les 5 meilleurs livres sur la confiance en soi en 2022
Vous cherchez un livre sur la confiance en soi ?
Avoir confiance en soi, c’est avant tout se connaître, croire en son potentiel et en ses capacités. Elle s’acquiert grâce à une sécurité intérieure, une affirmation de ses besoins, une acquisition des compétences et une reconnaissance par les autres.
Comme pour toute chose, c’est une question d’équilibre. S’il est bénéfique d’avoir confiance en soi dans une connaissance de nos aptitudes réelles, il peut être néfaste de surestimer nos capacités ou au contraire de nous rabaisser nous-même.
Nous avons cherché pour vous les 5 meilleurs livres sur la confiance en soi. Voici notre sélection des meilleurs ouvrages sur ce sujet :
LA PENSÉE POSITIVE : Comment atteindre vos objectifs et mener une vie positive à travers le pouvoir de la pensée – Auteur : Marcello Borelli
- Borelli, Marcello (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Marcello Borellli aborde dans son livre ce qu’il appelle l’art de la pensée positive.
L’auteur estime que la pensée positive peut changer radicalement notre vie. Des petits exercices et des astuces ciblées peuvent merveilleusement vous bouleverser, ainsi que ceux qui vous entourent.
« Apprenez l’art de la pensée positive. Apprenez des stratégies, et changez totalement votre vie en lui donnant une toute nouvelle empreinte ! »
Ce livre de 85 pages a été spécialement conçu pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent changer ce qui ne va pas dans leur vie. Vous y trouverez des pratiques quotidiennes qui vous apprendront à changer votre comportement et acquérir une meilleure attitude. Grâce à ces conseils, la pensée positive améliorera votre moral, votre estime de soi et même votre santé.
Ce livre est pour vous si :
- Vous vous sentez souvent déprimé(e), stressé(e) ou triste
- Vous cherchez des exercices pratiques pour transformer vos pensées négatives
- Vous souhaitez adopter une attitude positive et changer votre quotidien
À propos de l’auteur
Marcello Borelli est un écrivain très connu dans le monde du développement personnel. Il aide ses lecteurs à apprendre l’art de la pensée positive pour donner une nouvelle empreinte à leur vie. En lisant son livre, vous apprendrez à utiliser la pensée positive pour affronter les épreuves de la bonne façon, analyser les situations et faire les meilleurs choix.
Confiance en soi : tous les secrets pour augmenter l’estime de soi : Clara Roberts
- Roberts, Clara (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Il peut arriver à tout le monde de perdre son estime de soi face à une épreuve. Que ce soit sur le lieu de travail, dans les relations avec les autres ou de lancer un nouveau projet, croire en soi est fondamental pour mener une vie sereine et heureuse.
« Avez-vous toujours peur de vous tromper ? Vous n’êtes jamais sûr de ce que vous faites ? Ne croyez pas en vous-même ? N’ayez crainte : vous n’êtes pas seuls ! »
Ce livre de 53 pages est instructif et facile à lire, écrit en gros caractères. Il s’adresse plutôt à des personnes qui découvrent ce sujet. Il contient aussi un chapitre sur les enfants et comment les aider à cronstruire leur confiance en eux dès le plus jeune âge.
Ce livre est pour vous si :
- Vous voulez prendre conscience de votre propre estime de soi
- Vous souhaitez reconnaître les indicateurs et les causes d’une faible estime de soi
- Vous cherchez comment rétablir votre estime de soi
À propos de l’auteur
Clara Roberts
Le pouvoir de la psychologie : Comment devenir la meilleure version de soi-même, reprogrammer son subconscient pour réussir, être heureux et atteindre tous ses objectifs : Justus Kronfeld
Pourquoi choisir ce livre ?
Ce livre de 100 pages vous propose de découvrir vos principaux traits de personnalité, développer votre amour de soi et apprendre à vous apprécier. Vous apprendrez à utiliser des techniques simples pour développer votre confiance en vous, devenir plus indépendant et savoir prendre les décisions plus sereinement.
« Décidez-vous aujourd’hui à commencer une vie plus joyeuse, en vous lançant maintenant ! »
Vous pourrez développer des idées positives et intégrer des conseils pour mieux organiser votre manière de penser, à travers des exercices et astuces faciles à réaliser. Pour apprendre à se connaître et développer son plein potentiel.
Ce livre est pour vous si :
- Vous cherchez à développer votre résistance face aux situations difficiles
- Vous voulez dénouer vos blocages internes pour vous sentir mieux
- Vous souhaitez changer votre façon d’aborder les choses et votre mode de pensée
À propos de l’auteur
Justus Kronfeld a étudié la psychologie. Il est auteur de plusieurs ouvrages et il organise des ateliers sur le développement personnel. Son objectif a toujours été d’aider les autres : dans ses livres, il offre à ses lecteurs un ensemble d’aides qui leur permettent de mieux affronter la vie quotidienne et de travailler sur eux-mêmes.
La Confiance en soi, une philosophie -Charles Pépin
- Pépin, Charles (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Cet ouvrage s’appuie sur des exemples de personnages célèbres et des citations pour étayer son propos. Il raconte de nombreuses petites histoires.
« En puisant dans les textes des philosophes et des sages, dans les travaux des psychanalystes et des psychologues, mais aussi dans l’expérience de grands sportifs, d’artistes ou d’anonymes, ce livre éclaire le mystère de la confiance en soi. Et nous montre le chemin pour avoir davantage confiance en nous. »
Dans ce livre de 176 pages, vous pourrez apprécier une écriture fluide développée sur une dizaine de chapitres. Il offre l’avantage de transmettre des clés sur la confiance en soi, tout en racontant le parcours de célébrités à travers de passionnants épisodes de leur vie.
Ce livre est pour vous si :
- Vous appréciez d’apprendre à travers des exemples de personnalités et leurs histoires
- Vous aimez les livres qui offrent des citations pour appuyer les informations partagées
- Vous souhaitez un livre qui développe les idées de manière progressive
À propos de l’auteur
Charles Pépin est écrivain et philosophe, traduit dans une vingtaine de pays. Récemment il a publié Les Vertus de l’échec (2016 ) et La Confiance en soi, une philosophie (2018) disponibles aux éditions Pocket.
Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi -: Christophe André
- Christophe André (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Ce livre de 470 pages peut constituer une aide précieuse pour vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. La construire, la réparer, la protéger. Il pourra vous aider à vous accepter tel(le) que vous êtes et à vous aimer, même imparfait(e).
« Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. »
Il s’agit d’un ouvrage très accessible et bien rédigé. Dans tous les livres de Christophe André, il s’adresse à vous comme à un(e) ami(e), avec bienveillance, pour évoquer les difficultés traversées à cause du manque d’estime de soi. On dédramatise, on relativise. Ce livre peut vous aider à discerner votre vocation en effectuant un véritable travail intérieur.
Ce livre est pour vous si :
- Vous cherchez un livre qui reste centré sur le sujet sans raconter d’histoires
- Vous aimez la vulgarisation des notions de psychologies pour les rendre plus abordables
- Vous appréciez que l’auteur semble vous accompagner personnellement
À propos de l’auteur
Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès : Psychologie de la peur, Vivre heureux, L’Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord), La Peur des autres (avec Patrick Légeron).
Ce que vous devez absolument savoir sur la confiance en soi
La confiance en soi, c’est le sentiment de croire pleinement en ses capacités. C’est une vision réaliste de son potentiel qui se traduit par des actions que l’on entreprend au quotidien et tout au long de la vie. Une personne qui a confiance en elle se sent capable de réaliser quelque chose, de surpasser les doutes, ou encore d’atteindre les objectifs qu’elle s’était fixés.
Ce sentiment puise ses racines dans le cœur et requiert un travail d’introspection. Il se développe dès l’enfance et continue d’évoluer au fil des années.
La confiance en soi est aussi une énergie puissante et positive qui forge une image saine de soi. (1). Cette énergie aide un individu à avancer avec assurance et à braver plus sereinement les nombreuses épreuves de la vie.
Pourquoi est-ce important d’avoir confiance en soi ?
Les effets positifs de la confiance en soi procurent plusieurs avantages.
La confiance en soi permet d’affirmer son identité. Une personne confiante est mieux enracinée, elle s’assume complètement et a foi en ses valeurs. Le fait de pouvoir reconnaître ses faiblesses et de célébrer ses forces est le signe d’une identité forte.
Lorsque l’on sait qui on est, il est plus facile d’agir en total accord avec ses principes, de se défendre, de résister aux pressions des autres, d’oser prendre la parole, etc. En d’autres termes, on devient authentique et on se montre au meilleur de nous-mêmes.
La confiance en soi est une source de grande motivation. Elle pousse vers le désir de se lancer en espérant cueillir la réussite. Que ce soit pour relever des défis professionnels ou personnels, il n’y a plus de place pour les pensées pleines de doutes.
On se sent dynamisé et prêt à développer nos capacités malgré les obstacles. C’est un sentiment qui nous nous aide à prendre des décisions, qui nous mèneront vers l’accomplissement.
La confiance en soi améliore les relations avec autrui. Le manque de confiance nous fait centrer sur nous-mêmes, on accorde trop d’importance à l’impression que nous faisons. Avoir une bonne confiance en soi rend plus enclin à s’ouvrir sincèrement aux autres.
On devient plus empathique, une personne avec qui il est agréable d’interagir. Bref, cela permet de favoriser des relations saines avec son entourage.
Les gens confiants ont aussi plus de compétences à s’adapter aux situations d’échec. Ils ont une plus grande résilience et la capacité de se relever sans s’attarder sur un échec. Ils savent tirer des leçons de leurs erreurs passées et agir en conséquence.
Comment développer la confiance en soi ?
La confiance en soi commence à l’intérieur de soi. Il faut se dire qu’on ne peut tout contrôler, qu’on peut avoir des doutes, et ressentir de la peur. Et pour révéler le meilleur de soi, il faut agir en s’alignant avec ses valeurs tout en gardant à l’esprit que rien n’est parfait.
La confiance vient aussi de son entourage. Pour atteindre un niveau élevé de confiance en soi, la meilleure chose à faire, c’est de s’entourer de gens bienveillants.
Par ailleurs, agrandir sa zone de confort est également un moyen de renforcer la confiance en soi (2). L’expérience y joue un rôle important : il faut essayer de nouvelles choses et accomplir des activités en vue de les réussir. Et la clarté des objectifs contribue à obtenir des résultats positifs.
L’expérience développe la compétence, et la compétence apporte de la confiance. D’où la nécessité de persévérer malgré les obstacles, d’agir même sans grande motivation. L’échec mène toujours à l’apprentissage.
La différence entre confiance en soi et estime de soi ?
Il ne faut pas confondre confiance en soi et estime de soi. Le premier s’acquiert par l’expérience, alors que le second dépend de la fidélité à soi-même. En respectant ses valeurs, ses émotions, et ses limites, on gagne en estime. Toutefois, ces deux sentiments sont complémentaires.
Pourquoi acheter un livre sur la confiance en soi ?
La confiance en soi peut être améliorée et renforcée grâce à différentes techniques que l’on trouve dans des livres écrits par des auteurs experts en la matière. Acheter un livre sur confiance en soi, c’est investir pour devenir la meilleure version de soi-même.
Les livres sur le sujet sont le plus souvent édités pour guider les personnes en manque de confiance vers le chemin de la confiance en soi. Ce sont des boîtes à outils très appréciés, car ils permettent d’avancer progressivement vers le développement personnel. Certains bouquins sur la confiance en soi peuvent contribuer à approfondir la connaissance de soi pour mener une quête intérieure.
Ces ouvrages aident le lecteur à ouvrir son esprit et à se libérer des croyances non fondées. Certains livres peuvent amener à se découvrir des pensées à rejeter, à reconsidérer ses objectifs, à avouer ses peurs… Mais aussi à apprendre une autre manière de penser.
Lire un ouvrage sur la confiance en soi permet au lecteur :
- d’augmenter sa connaissance à travers une approche plus scientifique du domaine, notamment avec des résultats d’études ;
- de comprendre l’origine de son mal-être et de son manque d’assurance intérieure ;
- de savoir comment il fonctionne et d’analyser les réactions qui montrent ce manque de confiance pour mieux le combattre ;
- de découvrir de nombreux témoignages ainsi que des expériences partagées par des personnes qui se sont trouvées dans la même situation ;
- de trouver des solutions à mettre en pratiques : approche ou méthode détaillée, conseils, astuces, et tests, afin de reprendre sa vie en main.
