Les 5 meilleurs livres sur le sport en 2022

Vous recherchez un livre sur le sport ?

Qu’il s’agisse d’élargir vos connaissances sur les différents sports, leur histoire, leur évolution… ou d’exercer une discipline en particulier, les livres sur le sport peuvent vous apprendre beaucoup de choses en développant la théorie comme la pratique.

Nous avons cherché pour vous les 5 meilleurs livres sur le sport. Voici notre sélection sur ce sujet :

100 ans de sport en dessins – L’équipe

Pourquoi choisir ce livre ?

Cet ouvrage de 200 pages regroupe les dessins de nombreux artistes qui ont illustré ou illustrent encore le sport depuis plus de cent ans.

« Une histoire du sport racontée par les caricaturistes de L’Équipe et de son ancêtre L’Auto. »

Vous trouverez dans ce livre des dessins de Pellos, Dero ou Chenez à leur époque, et des artistes plus récents comme Soulcié, Lasserpe, Vidberg, ou bien encore Cabu, Reiser, Sempé… autant de dessinateurs qui perpétuent la tradition du dessin de presse depuis plus d’un siècle avec talent et humour.

Ce livre est pour vous si :

• Vous appréciez un ouvrage humoristique sur le sport
• Vous voulez un livre d’illustrations
• Vous ne cherchez pas un ouvrage pratique et sérieux

À propos des auteurs

Collectif de dessinateurs de l’Équipe et l’Auto.

T12S – Transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! – Jessica Mellet et Alexandre Mailler

Pourquoi choisir ce livre ?

Cet ouvrage contient à la fois un programme sportif sur 12 semaines en séances de 20 minutes, et 80 recettes gourmandes pour manger à votre faim sans vous priver. Vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie pour être en bonne santé sans passer par un régime.

« Vous souhaitez perdre le gras définitivement ? Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S ! »

Ce livre de 240 pages contient une mine d’informations culinaires et sportives. Les recettes sont simples et savoureuses avec des produits faciles à trouver. Les exercices sportifs sont bien détaillés pour vous permettre de retrouver la ligne dans un équilibre entre apports et dépenses d’énergie.

Ce livre est pour vous si :

• Vous souhaitez avoir la ligne sans faire de régime contraignant
• Vous n’avez pas l’intention de passer tout votre temps libre à faire du sport
• Vous souhaitez trouver un équilibre entre efforts et alimentation sans vous priver

À propos des auteurs

Jessica Mellet et Alexandre Mallier sont tous les deux des coachs sportifs diplômés d’État.

La bible du running : Le guide scientifique et pratique pour tous – Jérôme Sordello

Pourquoi choisir ce livre ?

Ce livre de 736 pages regroupe les dernières avancées scientifiques et des connaissances pratiques nécessaires pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, quel que soit votre niveau. Chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment selon vos besoins.

« Jérôme Sordello s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. »

De la théorie à la pratique, il s’agit d’un livre complet pour les coureurs réguliers afin de perfectionner vos acquis ou pour avoir de bonnes bases en tant que débutant. Il aborde tous les aspects, de la physiologie aux plans d’entraînement en passant par l’alimentation du coureur.

Ce livre est pour vous si :

• Vous souhaitez un ouvrage spécialement dédié à la course à pied
• Vous cherchez un livre qui s’adresse autant aux débutants qu’aux professionnels dans cette discipline
• Vous voulez aborder tous les aspects du running en vous appuyant sur des références scientifiques

À propos de l’auteur

Titulaire d’un DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives », Jérôme Sordello partage aujourd’hui son activité entre ses formations pour des équipementiers de remise en forme et ses missions de coaching pour le magazine Jogging International et le site internet u-run.fr. Fervent pratiquant de course à pied et de triathlon depuis 1997, membre du Team i-Run, il est également entraîneur depuis plus de 15 ans. Un parcours qui lui permet d’allier expertise scientifique et compétences pratiques liées au running.

Muscu poids de corps, à la maison, sans matériel, méthode de musculation en 8 semaines – Rémi Ragnar

Pourquoi choisir ce livre ?

Cet ouvrage explique comment brûler les graisses et vous muscler en 20 minutes par jour, 4 fois par semaine, sans aucun matériel. C’est un programme qui s’adresse à tous, hommes et femmes, débutants ou sportifs confirmés, quel que soit votre âge. Il propose aussi des séances d’étirements.

« Un programme simple de musculation à suivre chez soi sur 8 semaines, sans matériel. »

Avec des exercices de 20 minutes par jour, ce livre de 112 pages propose un programme raisonnable si vous avez un emploi du temps chargé. Il contient de très nombreuses photos pour expliquer les exercices, ainsi que des flash codes pour regarder des vidéos complémentaires sur internet.

Ce livre est pour vous si :

• Vous souhaitez vous muscler et perdre de la graisse
• Vous cherchez une méthode de sport qui ne demande aucun matériel
• Vous n’avez pas plus de 20 minutes par jour à y consacrer

À propos de l’auteur

Rémi Ragnar est pompier professionnel à Nice. Très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu’il pratique depuis 15 ans. Il prône une approche simple et accessible à tous de ce sport.

30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être – Laury Thilleman

Pourquoi choisir ce livre ?

C’est un livre de 128 pages proposant à la fois un programme de sport progressif pour sculpter votre corps, élaboré avec le père de Laury Thilleman qui est moniteur sportif, et une cuisine simple élaborée par le chef Juan Arbelaez qui est son compagnon.

« Au menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe… Mais aussi des challenges à partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets. »

Il s’agit d’un programme général sur 30 jours, avec des conseils pour une vie plus saine élaborés selon les trois piliers de la philosophie de l’auteure. Le TOP : Tonic, Organic, Positive.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez un ouvrage qui aborde le sujet d’une manière globale
• Vous souhaitez suivre des conseils comme si vous étiez avec une coach
• Vous voulez des résultats visibles en 30 jours

À propos de l’auteure

Ancienne Miss France, très suivie sur les réseaux sociaux, Laury Thilleman est journaliste, working girl et sportive accomplie.