Les 5 meilleurs livres sur la naturopathie en 2022

Vous recherchez un livre sur la naturopathie ?

La naturopathie est une pratique générale des thérapies de santé naturelle. Elle appréhende la santé de manière globale pour tendre vers une meilleure harmonie entre notre corps, nos émotions et notre environnement.
Elle est considérée comme un ensemble de méthodes thérapeutiques qui encouragent le processus d’auto-guérison du corps. Elle peut donc se révéler précieuse si vous souhaitez vous soigner au naturel.

Nous avons cherché pour vous les 5 livres les plus intéressants sur la naturopathie. Voici notre sélection sur ce sujet :

Naturopathie, le guide complet au quotidien. Préface de Daniel Kieffer, fondateur du CENATHO – Marine Le Gouvello

Pourquoi choisir ce livre ?

Dans cet ouvrage de 208 pages clairement écrit et didactique, vous trouverez une entrée par type de problématique (stress, insomnie, surpoids, allergies, hypertension, transit intestinal…). Il offre une mise en page aérée, avec de belles illustrations et des couleurs pour séparer et embellir les chapitres

« Les approches naturelles à appliquer en toute simplicité pour un bien-être quotidien : alimentation, sport, aromathérapie, phytothérapie, méditation, yoga, etc. »

Après la préface de Daniel Kieffer, fondateur du collège européen de naturopathie traditionnelle holistique, tout y est abordé de manière simple et progressive, en associant la théorie et la pratique.

Ce livre est pour vous si :

• Vous souhaitez un livre assez général sur le sujet sans être trop volumineux
• Vous appréciez une mise en page esthétique et aérée avec des illustrations
• Vous voulez pouvoir le consulter rapidement en passant par un classement des pathologies

À propos de l’auteure

Marine Le Gouvello est une naturopathe qui allie les enseignements traditionnels et les approches modernes. Elle a étudié la naturopathie au Cenatho, le Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique. Fondée par Daniel Kieffer, cette école est la plus réputée pour l’enseignement de la discipline en France. Membre de l’OMNES (Organisation de la médecine naturelle et de l’éducation sanitaire), elle exerce aujourd’hui en cabinet à Paris et en Ile-de-France. Professeur de yoga diplômée Sivananda Vedanta, elle donne régulièrement des cours. L’enseignement et la pratique du yoga font partie intégrante de la naturopathie, toutes deux sciences de la santé et philosophies qui visent à réaliser l’union entre les différents plans de l’être en considérant l’humain dans sa globalité.

Le grand livre de la naturopathie : Les grands principes de cette pratique de santé/vitalité. Toutes les règles élémentaires d’hygiène vitale. Les troubles et leurs stratégies naturopathiques – Christian Brun

Pourquoi choisir ce livre ?

Dans ce livre, vous apprendrez comment fonctionne votre organisme et comment l’aider à s’équilibrer harmonieusement. Il aborde les quatre piliers constitués par l’alimentation, la psychologie, la relaxation et l’hydrothérapie pour améliorer votre santé et votre vitalité.

« Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants. La naturopathie, hygiène de vie, suscite des intérêts croissants auprès d’un public de plus en plus large. »

Ce livre de 256 pages explique les grands principes fondateurs de la naturopathie, ainsi que les meilleures stratégies à adopter. Pratique grâce à son système d’onglets, il apporte des réponses simples et claires. Regroupant les grandes lignes de la naturopathie, il s’adresse plutôt aux débutants.

Ce livre est pour vous si :

• Vous êtes plutôt débutant(e) dans ce domaine
• Vous cherchez un livre qui aborde la naturopathie dans les grandes lignes
• Vous ne tenez pas spécialement à ce qu’il contienne beaucoup d’illustrations

À propos de l’auteur

Christian Brun, après avoir été l’assistant du père de la naturopathie française Pierre-Valentin Marchesseau pendant de nombreuses années, a complété sa formation par des études en psychothérapie émotionnelle, aromathérapie, iridologie et réflexologie. Il enseigne la naturopathie depuis plus de 45 ans auprès de divers organismes de formation, en France et à l’étranger. Auteur de nombreux livres, il anime chaque année des conférences et séminaires, il collabore à la rédaction de diverses revues et il exerce en profession libérale comme consultant à Versailles.

Naturopathie : mon année + healthy: Mon guide pour être en bonne santé au fil des saisons – Charlotte Jacquet

Pourquoi choisir ce livre ?

Cet ouvrage aborde la naturopathie au fil des saisons. À la fin de chacune, vous trouverez des fiches santé pratiques pour vous soigner efficacement et naturellement par l’aromathérapie, la phytothérapie ou encore la gemmothérapie, ainsi que des recettes bien-être.

« Charlotte Jacquet vous fait découvrir sa méthode centrée sur un accompagnement au fil des saisons, autour de deux axes majeurs : physique et émotionnel, pour vous aider à rétablir votre connexion corps/cœur/esprit. »

Ce livre de 224 pages est illustré, coloré et pratique pour accompagner vos premiers pas dans une approche saisonnière de la santé. Il contient des exemples, des exercices, des conseils… Les thèmes de chaque saison y sont classés par couleurs.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez un ouvrage assez conséquent sans être trop volumineux
• Vous vous intéressez à l’approche de la naturopathie en fonction des saisons
• Vous appréciez une mise en page colorée avec des tableaux et des schémas explicatifs

À propos de l’auteure

Charlotte Jacquet est naturopathe spécialiste des saisons, créatrice du programme « La naturopathie au fil des saisons », rédactrice santé du magazine du même nom et du blog Healthy Charly.

Naturopathie : Le guide saison par saison (Vie pratique et bien-être) – Loïc Ternisien

Pourquoi choisir ce livre ?

Ce livre de 268 pages propose de vous aider à définir votre tempérament pour connaître les aliments à privilégier, les bonnes pratiques d’hygiène de vie à adopter au quotidien pour être en bonne santé. Les conseils sont ciblés par saison.

« Une méthode complète, pour protéger et renforcer votre corps tout au long de l’année, grâce à la naturopathie. »

La présentation est simplifiée sous la forme de fiches pratiques avec les affections et leurs remèdes. Aussi bien accessible aux particuliers qu’aux professionnels, c’est un condensé des pratiques de bases à connaître.

Ce livre est pour vous si :

• Vous souhaitez adapter les remèdes selon votre tempérament
• Vous cherchez à aborder la naturopathie en fonction des saisons
• Vous voulez bénéficier de fiches pratiques à consulter et de schémas simplifiés

À propos de l’auteur

Scientifique de formation, Loïc Ternisien a découvert la naturopathie au Canada. Spécialisé en aromathérapie et en herboristerie, il consulte entre Montréal et Paris. Formateur, il est aussi le fondateur d’un programme de rééquilibrage alimentaire Nyam.fr, et anime la série web « Les Tutos de Loïc » où il présente de façon ludique l’aromathérapie.

Cours complet de naturopathie: 11 leçons soins et nature pour tous – Pierre Sylvestre et Valérie Sylvestre

Pourquoi choisir ce livre ?

Dans ce livre de 528 pages, vous apprendrez en 11 leçons et de manière approfondie les thèmes fondamentaux de la naturopathie : l’alimentation, les besoins nutritionnels, l’équilibre acido-basique, la bioélectronique, les approches énergétiques, les différentes typologies et les tempéraments.

« Il s’adresse à tous ceux qui veulent prendre en main leur santé et leur bien-être au quotidien de manière personnelle ou professionnelle, et à ceux qui, par choix de vie, sont amenés à être autonomes. »

Accessible à tous, ce livre très complet se traduit sous forme de cours et d’exercices permettant d’approfondir et de contrôler vos connaissances. Il contient des méthodes de bilans et de soins à mettre en pratique.

Ce livre est pour vous si :

• Vous appréciez un livre écrit sous forme de cours et d’exercices
• Vous souhaitez un ouvrage complet et assez volumineux
• Vous vous intéressez aux principaux thèmes de la naturopathie, abordés par la théorie et la pratique

À propos des auteurs

Pierre et Valérie Silvestre sont praticiens naturopathes de l’école fondatrice de la Fenaham, Euro Nature dont l’antenne toulousaine sera dirigée pendant quatre ans par Pierre lui-même. Vingt-cinq années de pratique naturopathique et la création d’une formation à distance leur ont permis de continuer d’explorer les techniques de bien-être avec comme leitmotiv : l’évolution des consciences, le respect du monde animal, de la nature et de la planète. Cette démarche s’inscrivant totalement dans une démarche écologique et écophilosophique.

En savoir plus sur la naturopathie

La naturopathie est une médecine alternative qui vise à améliorer l’hygiène de vie globale de la personne afin d’améliorer durablement sa santé.

Le praticien en naturopathie adopte une approche holistique, et considère son patient comme un système, incluant ses habitudes de vie, son alimentation, ses émotions, son énergie, etc. Il observe le niveau de santé physique, mentale et énergétique d’une personne de manière totalement personnalisée.

La naturopathie permet la mise en place d’une hygiène de vie idéale dans le but d’obtenir une meilleure santé générale, sous différents aspects, tels que la gestion du stress, les habitudes alimentaires ou l’activité physique.  

Contrairement à la médecine allopathique qui adopte une démarche symptomatique (et apporte une réponse destinée à faire disparaitre un symptôme précis), la naturopathie recherche plutôt les causes et les sources de chaque problème pour le résoudre de manière définitive. 

La naturopathie propose un ensemble d’outils qui permet de mettre en place de meilleures habitudes de vie qui vont encourager les capacités de guérison naturelles du corps. 

Les outils de la naturopathie

La naturopathie permet d’observer en détails l’hygiène de vie globale d’une personne, et d’en déduire les conduites possiblement dangereuses qui peuvent avoir des conséquences sur sa santé.  Différents outils sont mis à disposition pour rétablir l’équilibre du corps, notamment des produits naturels et des techniques douces :

• L’alimentation est le principal levier d’action : prendre de bonnes habitudes alimentaires et éliminer les aliments nocifs
• L’activité physique
• La sphère psycho-émotionnelle : prise en charge grâce à la relaxation, la réflexologie plantaire, etc.

Des outils et techniques complémentaires sont utilisés au cas-par-cas pour rétablir l’équilibre et éviter certains déséquilibres : phytothérapie, massages, aromathérapie, hydrologie (tisanes, bains dérivatifs, sauna, etc.). La naturopathie est donc un ensemble de techniques qui vise à prendre soin de sa santé de manière préventive, afin d’éviter des désagréments futurs qui auraient pu être causés par une hygiène de vie défaillante.

Les bénéfices de la naturopathie

La naturopathie permet de soulager ou d’éliminer de nombreux problèmes de santé causés en totalité ou partiellement par de mauvaises habitudes de vie. Les maux de tête, soucis digestifs ou problèmes de peau sont par exemple régulièrement étudiés en naturopathie, et peuvent être améliorés par une meilleure prise en considération de son alimentation, de la sphère psycho-émotionnelle ou par différentes techniques et produits naturels. 

La naturopathie peut venir en complément de l’allopathie, par exemple pour renforcer le système immunitaire et pour aider le corps à supporter des traitements lourds. Elle est conçue pour favoriser les capacités naturelles d’autoguérison du corps.

Pourquoi acheter un livre sur la naturopathie ?

Comme pour toute discipline en rapport avec la santé, il est important de se renseigner au maximum, et surtout, de se tourner vers des sources fiables. La naturopathie est une spécialité complexe, composée de nombreux outils complémentaires.

L’apprentissage de techniques telles que l’aromathérapie ou la gestion du stress est un travail long et complexe. L’utilisation correcte de tous ces outils dans un but de santé sera grandement facilitée par la consultation d’ouvrages généraux qui abordent de manière globale tous les outils proposés par la naturopathie.

Même si la naturopathie utilise des techniques douces et naturelles, elles ne sont toutefois pas totalement inoffensives et doivent être étudiées avec le plus grand sérieux afin de pouvoir être utilisées correctement sans causer de dégâts.

Le volet alimentaire ou l’utilisation des huiles essentielles ne doivent par exemple pas être laissées au hasard sous peine d’effets moindres, voire contraires aux effets attendus. Parce que la naturopathie est une démarche préventive, il est recommandé de se documenter sur la meilleure manière de prendre soin de sa santé sur le long terme.

La naturopathie ne permet pas d’apporter une réponse immédiate à un problème, et doit plutôt s’envisager comme une philosophie de vie qui mérite d’être étudiée en profondeur, sur le long terme et d’être régulièrement complétée avec des informations récentes et des connaissances mises à jour régulièrement.

De plus, il est toujours utile de se référer à plusieurs ouvrages afin de croiser les sources. En effet, le monde des médecines alternatives est soumis à de nombreux débats, et se documenter en profondeur sur le sujet est la seule manière de se forger sa propre opinion et de pouvoir faire sa propre expérience.